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2024愛護(hù)眼睛保護(hù)視力(合集10篇)
作為教育工作者，為了有效教學(xué)，必須認(rèn)真準(zhǔn)備教案。教案是指導(dǎo)教學(xué)的重要依據(jù)，至關(guān)重要。那么你有了解過教案嗎？以下是小編精心整理的愛護(hù)眼睛保護(hù)視力教案，希望能夠幫助到大家。
親愛的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明，個別班級近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習(xí)慣：
讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4、做好保?。?/p>
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，我們都需要用眼睛來觀察世界，用眼睛來獲取知識，用眼睛來傳達(dá)感情。孩子們的眼睛是如此的重要，又如此的脆弱，我們?nèi)w老師、家長應(yīng)該幫助孩子們學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識，養(yǎng)成愛眼習(xí)慣，培養(yǎng)健康意識，用實(shí)際行動，共同呵護(hù)好孩子的眼晴，讓他們擁有一個光明的未來。
在第29個全國“愛眼日”來臨之際。xx街道中心幼兒園向全體師生、家長發(fā)出倡議：
一、學(xué)習(xí)愛眼知識
將近視防控知識融入到日常行為規(guī)范，通過健康教育課、主題班會、黑板報、宣傳欄等渠道宣傳愛眼護(hù)眼知識。
二、養(yǎng)成良好習(xí)慣
注意正確讀書姿勢，做到“三個一”；注意用眼衛(wèi)生，避免不潔物體接觸眼睛；注意用眼時的光照條件，不在強(qiáng)光、昏暗的環(huán)境里讀書、畫畫、學(xué)習(xí)。
三、堅(jiān)持合理膳食
不偏食、不挑食，多吃富含維生素和鈣質(zhì)的食品，少吃甜食，少...
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保護(hù)視力幼兒園演講稿
隨著社會一步步向前發(fā)展，我們使用上講話稿的情況與日俱增，講話稿一般是開會前或出席重要場合前準(zhǔn)備的發(fā)言稿。你知道講話稿怎樣才能寫的好嗎？以下是小編精心整理的幼兒園保護(hù)眼睛國旗下講話稿，歡迎閱讀與收藏。
親愛的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們認(rèn)得世界，學(xué)習(xí)學(xué)問，相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來很多的不便利。
媽媽時常告知我要好好保護(hù)視力，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)予以充分的重視，到中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的.眼鏡。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本領(lǐng)，更有信念保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光亮澄澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在充分的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，堅(jiān)持每天做好眼保健操。其次注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素c的食物對眼睛有好處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦！
同學(xué)們讓我們相互交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
親愛的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便。
媽媽時常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，堅(jiān)持每天做好眼保健操。其次注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素c的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦！
同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
老師們，同學(xué)們：
今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度...
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好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在社會發(fā)展不斷提速的今天，我們都可能會用到演講稿，那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編為大家整理的保護(hù)視力演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大家好：
如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的`一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家！
保護(hù)眼睛演講稿：
我們發(fā)現(xiàn)幼兒中常有弱視、斜視或不愛護(hù)眼睛的問題出現(xiàn),而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習(xí)慣所形成。因此,“保護(hù)眼睛我最棒”這一內(nèi)容具有一定的教育價值,既符合幼兒的現(xiàn)實(shí)需要,又有利于其長遠(yuǎn)發(fā)展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識經(jīng)驗(yàn)。
一、活動目標(biāo)
1.懂得保護(hù)眼睛重要性,掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。
2.創(chuàng)編“眼保健操”.體驗(yàn)大膽表達(dá)的成功感。
3.發(fā)展手眼協(xié)調(diào)一致的能力及創(chuàng)造能力。
二、活動準(zhǔn)備
幼兒知識經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:具備一定的保護(hù)眼睛的常識;具備分組討論的經(jīng)驗(yàn)。
教師知識經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:事先充分了解保護(hù)眼睛的知識。
教具、學(xué)具準(zhǔn)備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個;音樂磁帶《你的眼里有個我》;教師自己設(shè)計(jì)的護(hù)眼知識課件;每組一套不愛護(hù)眼睛及愛護(hù)眼睛的圖卡。
三、活動過程
第一環(huán)節(jié):黑暗體驗(yàn).感受眼睛的重要性。
幼兒戴上眼罩,體驗(yàn)看不見東西時的感受以及由此帶來的困難,認(rèn)識眼睛在我們生活中的重要性。
第二環(huán)節(jié):同伴、師幼互動,掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。
1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛護(hù)眼睛”進(jìn)行討論,在討論中獲得保護(hù)眼睛的新知識,教師觀察幼兒、傾聽幼兒,適時給予引導(dǎo)。
2.結(jié)合護(hù)眼知識教學(xué)課件,與...
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保護(hù)視力的演講稿(熱門10篇)
保護(hù)視力幼兒園演講稿
尊敬的老師們、家長們，親愛的小朋友們：
大家好！我是xxx，今天非常榮幸能夠站在這里發(fā)表演講，和大家一起探討如何保護(hù)我們的視力。
首先，讓我們思考一下，視力對我們的重要性。有人曾經(jīng)說過，眼睛是心靈的窗戶。沒有好的視力，我們將無法欣賞到美麗的世界，無法看到五彩斑斕的花朵、藍(lán)天白云、小動物等等。而想想看，如果我們的視力不好，將會給我們的生活帶來多少困擾和挑戰(zhàn)呢？
然而，近年來，視力問題在我們的學(xué)校和家庭中變得越來越普遍。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球有超過一千萬的人患有近視，其中很多人的近視是在兒童時期形成的。所以，我們在還年幼的時候，就應(yīng)該從現(xiàn)在開始，積極做好視力保護(hù)的工作。
那么，如何保護(hù)我們的視力呢？首先，我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。長時間盯著電視、電腦和手機(jī)屏幕，或者在燈光不足的環(huán)境下看書，都會對我們的視力產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該定時休息眼睛，每30分鐘左右遠(yuǎn)離屏幕，閉上眼睛休息一會兒。還可以進(jìn)行一些眼保健操，如遠(yuǎn)離物體透視操、眼球轉(zhuǎn)動操等，這些操練能夠有效地放松眼睛的肌肉，緩解視疲勞。
除了注意用眼習(xí)慣外，我們還要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。每天保證充足的睡眠時間，早晚不要熬夜，保證眼睛得到足夠的休息。在光線明亮的環(huán)境下讀書，并保持正確的姿勢，也能有效預(yù)防近視。另外，我們還應(yīng)該合理安排學(xué)習(xí)和休閑的時間，每天進(jìn)行戶外活動，多曬太陽，這樣有益于我們的眼睛健康。
在日常生活中，合理的膳食也對視力的保護(hù)起到非常重要的作用。如同我們的身體一樣，眼睛需要各種營養(yǎng)物質(zhì)才能正常工作。食物中富含維生素a、c和e，如胡蘿卜、番茄、柑橘類水果等，都有助于提高視力。此外，多攝入富含omega-3脂肪酸的食物，如魚類、核桃等，能夠降低近視發(fā)生的風(fēng)險。
最后，我們不能忽視的一個問題是：視力問題很多時候和我們使用電子產(chǎn)品的時間緊密相關(guān)。所以，我們應(yīng)該盡量減少使用電子產(chǎn)品的時間，培養(yǎng)其他興趣愛好，多和同學(xué)們一起玩耍和運(yùn)動。同時，也希望家長們能夠給予我們正確的引導(dǎo)，制定合理的使用電子產(chǎn)品的時間和規(guī)范，共同保護(hù)好我們的視力。
保護(hù)視力是我們每個人的責(zé)任和義務(wù)，我們要從小做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣，注意飲食，減少使用電子產(chǎn)品的時間，才能使我們的視力得到有效的保護(hù)。
最后，讓我們一起在實(shí)踐中踐行保護(hù)視力的理念，讓我們的眼睛健康明亮，欣賞到更多美麗的事物。謝謝大家！
愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會如何愛護(hù)眼睛是每一個學(xué)生的必備常識。
首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。...
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保護(hù)眼睛保護(hù)視力的宣傳語錦集(56句)
在使用電腦、手機(jī)時要注意適當(dāng)休息，防止眼睛疲勞和干澀。毋庸置疑，溝通與交流是人們交際中不可缺少的，經(jīng)常在微博上看到好句分享。句子是知識的階梯讓我們不斷向前邁進(jìn)，編輯為大家搜集了多個保護(hù)眼睛句子供大家參考，希望這些技巧能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍?shí)際可用的方法！
1、與人交往時，要保護(hù)眼睛，避免常擺手接口和眼睛接觸，以免傳染病毒。
2、魚、堅(jiān)果和橄欖油中富含ω- 3脂肪酸，能降低患老年黃斑變性（amd）的風(fēng)險，防止眼睛干澀。
3、品質(zhì)生活，護(hù)眼才是保障。
4、定期檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。
5、眼睛是我們看到這個世界的窗口，保護(hù)眼睛，讓生活更精彩。
6、孕婦應(yīng)該注意眼睛健康，隨時預(yù)防孕期眼部感染和疾病。
7、車內(nèi)使用遮光窗簾或停車在樹蔭下以防止高溫。
8、貪婪會蒙蔽雪的雙眼，用網(wǎng)殺死魚和鳥。
9、微笑，確實(shí)，可以說是一個人臉上的電光，眼睛突然明亮起來，嘴唇之間的牙齒閃閃發(fā)光。
10、使用防藍(lán)光眼鏡可以有效保護(hù)眼睛免受藍(lán)光的傷害。
11、臉裝飾人，眼睛裝飾臉；舌頭裝飾著嘴；語言點(diǎn)綴思想。
12、愛護(hù)眼睛要從生活小細(xì)節(jié)做起，比如保持正確的用眼姿勢，選擇合適的眼鏡等。
13、眼睛的疾病起于手，胃的疾病起于口。
14、不能為了那一雙眼睛放棄一切。
15、經(jīng)常使用電子產(chǎn)品的人們應(yīng)該考慮購買電磁輻射屏蔽器，以保護(hù)眼睛免受不良的電磁輻射影響。
16、注意休息，保護(hù)視力。
17、讓眼睛健康，讓生活更美好。
18、常進(jìn)行眼部保健操，緩解眼部疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
19、婚前睜大眼睛，婚后半睜。
20、愛眼睛，愛生命，健康心臟。
21、眼睛健康，享受美好生活。
22、群眾的眼睛是明亮的。在戰(zhàn)爭中，明亮的眼睛用來發(fā)現(xiàn)敵人；在和平時期，它被用來探索人們的隱私！
23、為眼睛保駕護(hù)航，為健康保鳴行列。
24、別眨眼，你的眼睛太瞎了！
25、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)視距，控制看電視、操作電腦、游戲機(jī)時間的時間;正確近視作業(yè)用眼的視距，一般以cm為標(biāo)準(zhǔn)，讀寫姿勢要端正;避免躺臥閱讀;避免在走路或乘車時閱讀。躺著閱讀無法控制視距，如果你距離只有十厘米的話，你的眼睛需要的調(diào)節(jié)為度。所以非常容易近視。
26、保護(hù)眼睛，保護(hù)未來。
27、人過了四十歲，視力會變差?？梢酝ㄟ^正常攝取眼部補(bǔ)血的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等來保持視力正常。
28、如果您的眼睛感到干燥，請立即使用滋潤眼藥水。
29、對于那些視力較差的人，應(yīng)該定期檢查并更換眼鏡度數(shù)，以保證眼睛的健康和視力正常。
30、看著你的眼睛，捂住我的表情
31、眼睛無價，保護(hù)有方。
32、胡蘿卜、牛奶、奶酪、蛋黃和肝臟含維生素a，能讓你的眼睛保持濕潤，預(yù)防病菌感染。
33、護(hù)眼之道，愉悅心情。
34、用心呵護(hù)，讓眼睛看世界的時候更加醒目。
35、一條從眼睛到心靈的道路，不是通過理智。
36、為了明天的星星，打開心靈的窗戶。
37...
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保護(hù)眼睛保護(hù)視力的宣傳語大全22條
胡蘿卜、牛奶、奶酪、蛋黃和肝臟含維生素a，能讓你的眼睛保持濕潤，預(yù)防病菌感染。好工具范文網(wǎng)編輯費(fèi)盡心力為您搜集整理出這份保護(hù)眼睛句子，通過這些句子我們希望能夠幫助您更好地理解相關(guān)內(nèi)容的重點(diǎn)。在網(wǎng)絡(luò)交互工具廣泛應(yīng)用的新時代，我們通過句子表達(dá)我們自己，常常短句子足可表達(dá)豐富的意思。
1、太陽，你是世界的眼睛和靈魂。
2、要避免反光：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
3、科學(xué)用眼，保護(hù)眼睛健康。
4、你眼界開闊，事業(yè)發(fā)展一定順利。你眼福不淺，金銀財(cái)寶一定不少。你眼光獨(dú)到，認(rèn)識我這樣的好朋友頻送祝福，愿幸福長存，平安永駐。全國愛眼日快樂。
5、眼睛是你人生的財(cái)富，護(hù)眼愛警鈴。
6、磨坊里的?？偸且詾樽约阂呀?jīng)走得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了，因?yàn)樗难劬Ρ幻勺×恕?/p>
7、眼睛是人類形象和語言交流重要組成部分，保護(hù)視力健康，也保護(hù)我們的身心和社交生活。
8、微笑，確實(shí)，可以說是一個人臉上的電光，眼睛突然明亮起來，嘴唇之間的牙齒閃閃發(fā)光。
9、一條從眼睛到心靈的道路，不是通過理智。
10、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處
11、痛苦的眼睛寧愿被挖出來。
12、他的眼睛充血，額頭上的青筋暴露出來，腳上的汗毛也露了出來。
13、眼睛是第一個宣布溫柔愛情故事的人。propakos。
14、眼睛健康，享受美好生活。
15、戀愛中的人會生氣，會化妝，會懇求，會決定，最后會說出一切，所有的一切都是用他們的眼睛。
16、使用防藍(lán)光眼鏡可以有效保護(hù)眼睛免受藍(lán)光的傷害。
17、胡蘿卜、牛奶、奶酪、蛋黃和肝臟含維生素a，能讓你的眼睛保持濕潤，預(yù)防病菌感染。
18、愛眼睛，愛生命，健康心臟。
19、據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運(yùn)動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程
20、科學(xué)用眼，保護(hù)好自己的眼睛。
21、別眨眼，你的眼睛太瞎了！
22、眼睛的疾病起于手，胃的疾病起于口。
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2023保護(hù)視力演講稿通用五篇
我們發(fā)現(xiàn)幼兒中常有弱視、斜視或不愛護(hù)眼睛的問題出現(xiàn),而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習(xí)慣所形成。因此,“保護(hù)眼睛我最棒”這一內(nèi)容具有一定的教育價值,既符合幼兒的現(xiàn)實(shí)需要,又有利于其長遠(yuǎn)發(fā)展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識經(jīng)驗(yàn)。
一、活動目標(biāo)
1.懂得保護(hù)眼睛重要性,掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。
2.創(chuàng)編“眼保健操”.體驗(yàn)大膽表達(dá)的成功感。
3.發(fā)展手眼協(xié)調(diào)一致的能力及創(chuàng)造能力。
二、活動準(zhǔn)備
幼兒知識經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:具備一定的保護(hù)眼睛的常識;具備分組討論的經(jīng)驗(yàn)。教師知識經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:事先充分了解保護(hù)眼睛的知識。
教具、學(xué)具準(zhǔn)備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個;音樂磁帶《你的眼里有個我》;教師自己設(shè)計(jì)的護(hù)眼知識課件;每組一套不愛護(hù)眼睛及愛護(hù)眼睛的圖卡。
三、活動過程
第一環(huán)節(jié):黑暗體驗(yàn).感受眼睛的重要性。
幼兒戴上眼罩,體驗(yàn)看不見東西時的感受以及由此帶來的困難,認(rèn)識眼睛在我們生活中的重要性。
第二環(huán)節(jié):同伴、師幼互動,掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。
1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛護(hù)眼睛”進(jìn)行討論,在討論中獲得保護(hù)眼睛的新知識,教師觀察幼兒、傾聽幼兒,適時給予引導(dǎo)。
2.結(jié)合護(hù)眼知識教學(xué)課件,與幼兒一道小結(jié)各種保護(hù)眼睛的常識,關(guān)注不同幼兒的不同表達(dá)方式。
第三環(huán)節(jié):創(chuàng)編“眼保健操”。
1.教師請幼兒取出小田鼠指偶,引導(dǎo)幼兒想象自己是貓頭鷹,將指偶呈現(xiàn)在眼前,眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動,不讓老鼠逃跑。這一過程,輕松達(dá)到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。
2.教師鼓勵幼兒隨音樂節(jié)拍設(shè)計(jì)、創(chuàng)編運(yùn)動眼球、放松眼睛的步驟。
3.幼兒分組設(shè)計(jì)、創(chuàng)編,選擇最佳方案,編成自創(chuàng)的眼保健操。
第四個環(huán)節(jié):用圖示方法記錄“眼保健操”。
教師及時給予支持、引導(dǎo)、幫助,鼓勵幼兒大膽表現(xiàn),用自己喜歡的方式記錄。最后,展示幼兒的記錄。
四、活動延伸
1.將眼保健操作為一日活動中的常規(guī)活動。
2.幼兒將“眼保健操”設(shè)計(jì)圖帶回家,提醒自己和家長不忘保護(hù)視力。
五、活動反思
在活動指導(dǎo)過程中.我注重“三個最”,即最大的觀察(努力觀察每位幼兒,適時提供幫助);最小的干預(yù)(教師不干預(yù)代替,突出幼兒為主體):最多的鼓勵(肯定、鼓勵幼兒的點(diǎn)滴進(jìn)步)。另外。努力把握“玩中學(xué)”的度。讓幼兒在四個環(huán)節(jié)的層層遞進(jìn)中,體驗(yàn)、討論、游戲、操作,獲取新知,充分表現(xiàn)自己,達(dá)成本次活動目標(biāo)。
愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會如何愛護(hù)眼睛是每一個學(xué)生的必備常識。
首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這...
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4.6的視力是多少度？出現(xiàn)輕度近視你的視力該保護(hù)了
隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，現(xiàn)在的電子設(shè)備也變得隨處可見，不僅是大人，很多小朋友也因?yàn)槭褂锰玫碾娮釉O(shè)備而變得近視，近視的人去檢測視力的時候，看著檢測視力的表，都想知道表上每一個數(shù)字代表著多少度數(shù)。那么，4.6的視力是多少度?
4.6的視力是多少度
如果是裸眼視力4.6一般來說相當(dāng)于250度的近視，屬于輕度近視。
一般三百度以內(nèi)的近視就是輕度近視，三百度以內(nèi)的近視，不影響視物的情況下首先不建議佩戴眼鏡的，特別是十八周歲以下的孩子。
因?yàn)槭酥軞q以下的孩子，還處于視力發(fā)育期，眼睛的調(diào)節(jié)性強(qiáng)，輕度近視是可以服用藥物治療的，然后平常多注意一些用眼的習(xí)慣。
但是，其實(shí)檢測的視力表對數(shù)視力和裸眼視力，與我們通常所說的眼睛多少度(眼睛屈光度)沒有直接的關(guān)聯(lián)，像4.6的有可能是近視200，也有可能是700度，因?yàn)槲覀內(nèi)说难劬φ{(diào)節(jié)力是不相同的。要知道準(zhǔn)確的度數(shù)需要到醫(yī)院眼科做常規(guī)的視力檢查和電腦驗(yàn)光檢查就能夠確定。
保護(hù)視力的方法
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，找一個離你10米左右的草地或者是樹林，因?yàn)榫G色的波長比較的短，成像在視網(wǎng)膜之前，有促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要瞇眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。接著你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
我們?nèi)粘Ｓ玫诫娮釉O(shè)備的地方越來越多，雖然玩這些設(shè)備的時候可以給我們帶來歡樂，但是在玩的時候也要注意到眼睛的健康不能過度的沉迷，玩一段時間就要去適當(dāng)?shù)匦菹⑾?，這樣有利于眼睛的養(yǎng)護(hù)，多吃一些對視力有好處的食物。
合適的光線亮度，不宜太亮或太暗，好的近距用眼姿勢，坐姿要端正，縮短近距離用眼的時間，增加戶外活動，眼睛多遠(yuǎn)眺，放松眼部肌肉等。
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近視矯正都有哪些方法？保護(hù)視力吃什么水果才有效
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有許多人都有近視眼的癥狀，那你知道近視眼矯正的方法有哪些嗎?平時我們應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢，保護(hù)視力吃什么水果才有效呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
近視眼矯正的方法
1、鏡片矯正
在配鏡之前，首先要通過檢影難光弄清近視的真實(shí)度數(shù)。對于青少年配鏡驗(yàn)光要在睫狀肌麻痹下進(jìn)行，以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。
2、角膜接觸眼鏡一般低于6.00d的近視眼，要充分矯正并經(jīng)常配戴;高度近視者，既要完全矯正以獲得較好視力，但又往往不能耐受，因此，只好降低鏡片度數(shù)(一般在1.00d～3.00d之間)，爭取能夠保持舒適和雙眼視覺功能。
配戴接觸鏡可以增加視野，有較佳的美容效果，又可使兩眼屈光參差明顯減少，使之維持雙眼視覺功能。青少年近視者，不但可用接觸鏡增加視力，還可以壓迫角膜防止近視繼續(xù)發(fā)展。但是，經(jīng)大量臨床觀察角膜接觸眼鏡可能會對角膜有一定的損傷，宜盡量減少配戴時間。且一定要注意清潔衛(wèi)生，按要求消毒保養(yǎng)和經(jīng)常更換。
3、望遠(yuǎn)鏡式眼鏡
極高度近視患者或有黃斑部病變，借望遠(yuǎn)鏡式眼鏡，常能讀書或做近工作。這種眼鏡的放大程度為1.8倍，因此可以增強(qiáng)2%～3.5%的遠(yuǎn)視力，看近最多可增強(qiáng)5倍。由于視野過小，所以在行路時不能使用。
如何預(yù)防近視眼
1、因近視與遺傳因素有關(guān),所以對兩性高度近視者的婚配應(yīng)予考慮。
2、持續(xù)近距離作業(yè)50分鐘后必須休息,然后做10分鐘遠(yuǎn)眺,松弛眼肌緊張。
3、閱讀時頭部宜稍向前傾,但不可過于俯視以免發(fā)生頭部或眼部淤血。軀干宜取正坐姿勢。
4、桌椅要符合人體生理高度,使被視物體與眼之間的距離在30厘米以上,臥床或行車走路時閱讀等不良習(xí)慣應(yīng)避免。
5、印刷品必須鮮明,字體大小適度;如用鉛筆書寫以硬性濃黑者為好。
6、閱讀或近業(yè)作業(yè)必須充分照明,燈光須在左上側(cè)方并避免一切暗影。
7、避免太陽直射光線及一些眩目強(qiáng)光。
8、注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)素的攝取,控制糖和脂肪的攝入,增加纖維成分的含量,補(bǔ)充微量元素。
9、加強(qiáng)體育鍛煉,多做適宜的、規(guī)律性的戶外活動,如:游泳、跑步、健身操。眼保健操是安全有效、簡單易行的好方法。
10、定期視力檢查,如有下降,應(yīng)速予診治。
保護(hù)視力吃什么水果
1、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等，藍(lán)莓中的花青素有較好的營養(yǎng)保健作用。它還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，還有平時多吃多食藍(lán)莓的話能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
2、獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素c，被譽(yù)為“維c之王”。據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素c，比一般水果高出幾十倍。維生素c可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
3、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱，因?yàn)樗袑σ暳τ嘘P(guān)鍵作用的維生素a和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視...
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近視媽咪，懷孕也要好好呵護(hù)眼睛
近視是現(xiàn)代社會一個全民性的問題，隨著電子產(chǎn)品發(fā)展，近視率還在逐年上升。孕媽們?nèi)绻彩墙曆?，那要如何佩戴眼鏡度過一個健康的懷孕期呢?下面請跟小編一起來了解近視媽咪如何在懷孕期內(nèi)保護(hù)好眼睛的小秘方吧!
1.不戴隱形眼鏡
隨著科學(xué)時代的普通，愛美的女性都戴美瞳了，好處就是不要外觀架著眼鏡有損臉部輪廓美。很多女性都選擇戴美瞳，卻不知道戴美瞳也是有很多危險性的，尤其是懷孕后的準(zhǔn)媽咪們，更是不宜戴美瞳，隨時都有可能對孩子和自己造成傷害。因?yàn)閼言泻笤屑に貢碳屵鋫兊耐?，從而?dǎo)致美瞳與眼睛出現(xiàn)熱電廠異，輕者眼紅頭暈視線模糊，重者甚至?xí)?dǎo)致失明。懷孕后準(zhǔn)媽咪們?yōu)榱俗孕薪】颠€是戴框架式眼鏡安全健康。
2.懷孕前做個視力檢測
很多媽咪覺得自己的近視度根本就不高，懷孕前也就沒有做檢測，導(dǎo)致懷孕后眼部不適。懷孕前女性可以提前到五官科做個視力檢測，了解一下自己的視力問題，視力也可以通過基因遺傳，媽咪們不可小看檢測。因?yàn)橛行┡砸驗(yàn)樽约鹤⒁獠缓茫蚴菦]有做眼操，視力度數(shù)可能在逐年上升，自己卻不知道。那也是為什么有些女性覺得自己眼睛看東西越來越累，有時還有重影或模糊的原因。
3.多吃水果蔬菜
水果和蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對人體眼睛有很好的保護(hù)作用。不用吃水果和蔬菜的近視女性明顯會比不愛吃水果蔬菜的女性在懷孕期內(nèi)覺得眼睛舒服，經(jīng)常會出現(xiàn)干澀，不適等癥狀。尤其是胡蘿卜，海帶之類的食物，懷孕后準(zhǔn)媽咪們要多攝入，對胎兒的眼睛發(fā)育也很有幫助。
4.少用電子產(chǎn)品
有些女性懷孕后就無所事實(shí)，天天在家里吃喝玩樂，如何打發(fā)這漫長的時間，那就看電視，上網(wǎng)，玩手機(jī)，玩其他電子產(chǎn)品。明明就已經(jīng)近視了，還天天泡在電子產(chǎn)品里，那就等于自找苦吃。正常健康的視力長時間對著這些電子產(chǎn)品都會覺得眼睛又脹又累，要隔一會兒多走開休息才行，懷孕期的準(zhǔn)媽咪們就更不一樣了。除眼睛不適，還有輻射問題。因此，懷孕后，女性要少接觸電子產(chǎn)品，就算是看電視也最好是每次只看半個小時左右，對自己好，對孩子也好。
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