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高考痛經(jīng)怎么辦？當(dāng)經(jīng)期遇上高考，大可不必憂慮
高考，不僅是對(duì)十二年寒窗苦讀成果的檢閱，更是對(duì)學(xué)生身體健康狀況、心理承受能力的考驗(yàn)。而在女生看來(lái)，卻又平添了一份憂慮——如果經(jīng)期與高考“撞車”了，身體處于高壓狀態(tài)，就極易誘發(fā)痛經(jīng)的癥狀，影響考試的發(fā)揮。該怎么辦?
當(dāng)高考遇上痛經(jīng)，不少家長(zhǎng)和學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生焦慮，擔(dān)心身體不適會(huì)影響考試發(fā)揮，于是想通過(guò)服用藥物來(lái)避開考試。但有專家表示，使用藥物都有副作用，高中女生還處在發(fā)育期，生殖系統(tǒng)和性腺分泌軸的發(fā)育都沒有完全成熟，藥物會(huì)引起月經(jīng)紊亂，有些藥還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、疲倦等反應(yīng)，反而不利于考試。
如果痛經(jīng)不是嚴(yán)重到必須靠止疼藥，下面這些方法也可以有效緩解痛經(jīng)。
1、經(jīng)期前不要吃冷飲、沖涼水澡或用涼水洗腳，尤其是在經(jīng)前一周。
2、把姜末剁碎沖到紅糖水里，趁熱喝也可緩解痛經(jīng)。
3、如有經(jīng)前緊張綜合征，可用熱水袋敷腹部，減輕痙攣。也可服維生素b6，來(lái)穩(wěn)定情緒，促進(jìn)睡眠。
4、可多吃含鐵豐富的食物，如魚、動(dòng)物肝臟、血、瘦肉、蛋黃等。
5、注意腹部保暖，避免因著涼引發(fā)痛經(jīng)，也可用暖水袋熱敷肚臍下三寸關(guān)元穴，稍加按摩半小時(shí)減輕疼痛。
6、經(jīng)前一周飲用少量熱巧克力，緩和經(jīng)前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯(cuò)選擇。
7、盡量緩和焦慮緊張情緒，保證睡眠，對(duì)于改善痛經(jīng)有幫助。
近年來(lái)，不少藥店的口服避孕藥在高考前賣得異?；鸨@是因?yàn)橐恍┡诟呖计陂g來(lái)月經(jīng)，害怕痛經(jīng)影響考試的狀態(tài)，于是，計(jì)算好生理周期后，選擇吃避孕藥等來(lái)延緩經(jīng)期的時(shí)間，好避過(guò)高考那幾天。其實(shí)，這樣的做法是不宜提倡的。 口服避孕藥或孕激素，確實(shí)可以達(dá)到推遲月經(jīng)的目的，但基本原理是用雌激素、孕激素打亂女生身體的內(nèi)分泌規(guī)律，人為地制止經(jīng)期，停藥后雖然經(jīng)期會(huì)恢復(fù)，但在女生身體還沒完全發(fā)育成熟時(shí)就這樣做，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)失調(diào)。 此外，對(duì)于月經(jīng)周期原本就比較紊亂的女生來(lái)說(shuō)，盲目地靠藥物改變周期還有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使今后的月經(jīng)周期更加捉摸不定，對(duì)身體造成長(zhǎng)期傷害。所以，不建議女生使用避孕藥等激素類藥物推遲經(jīng)期，尤其是月經(jīng)周期很規(guī)律，經(jīng)血量正常，而且沒有出現(xiàn)過(guò)下腹墜痛、手腳冰涼、腰酸等痛經(jīng)癥狀的女生，順其自然即可。
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